ПРАВИЛА БЕЗОПАСНОСТИ НА ВОДЕ В ЛЕТНЕЕ ВРЕМЯ

Дорогие ребята!!!

Вода не страшна тем, кто умеет хорошо плавать. Вот почему первым условием безопасности на воде является умение плавать. Однако и умеющий плавать должен быть дисциплинированным, постоянно соблюдать осторожность и правила поведения на воде!

Нарушение данных правил ведет к несчастным случаям и гибели людей. Поэтому, купаясь и катаясь на плавательных лодках, строго выполняйте нижеследующие правила поведения на воде:

• Купаться можно в разрешенных местах, в купальнях или на оборудованных пляжах. Для купания выбирайте песчаный берег, тихие неглубокие места с чистым дном

• Не купайтесь в запрещенных и необорудованных для купания местах (у плотин, на водосбросе в карьерах, котлованах, бассейнах для промышленных нужд).

❗️Помните, что при купании категорически запрещается:

• Заплывать далеко от берега, выплывать за пределы ограждения мест купания.

• Подплывать близко к проходящим судам, катерам, лодкам, гидроциклам и т.д

• взбираться на технические предупредительные знаки, буи и др.

• Прыгать в воду с лодок, катеров и других плавательных средств.

• Купаться у причалов, набережных, мостов.

• Купаться в вечернее время после захода солнца

• Прыгать в воду в незнакомых местах

• Купаться у крутых, обрывистых берегов.

• Помните, что после еды разрешается купаться не раньше чем через полтора-два часа.

• Во время купания не делайте лишних движений, не держите свои мышцы в постоянном напряжении, не гонитесь за скоростью продвижения в воде, не нарушайте ритма дыхания, не переутомляйте себя, не принимайте участия в больших заплывах без разрешения врача и необходимых тренировок

•Попав на быстрое течение, не плывите против течения, проплывайте на груди или на боку, горизонтально на немного повышенной скорости. Остерегайтесь водоворотов, никогда не подплывайте к ним близко.

• Попав водоворот, не теряйтесь, наберите побольше воздуха в легкие, погрузитесь в воду и сделайте смелый рывок в сторону по течению.

Помните, что причиной гибели пловцов часто бывает сковывающая его движения судорога

Причины этому следующие:

• Переохлаждение в воде

• Переутомление мышц, вызванное длительной работой стилем их без расслабления и беспрерывным плаванием одним

• Купание незакаленного в воде с низкой температурой

• Предрасположенность пловца к судорогам

• Во всех случаях пловцу рекомендуется переменить стиль плавания и по возможности выйти из воды

Если нет условий для немедленного выхода из воды, необходимо действовать следующим образом:

• При ощущении стягивания пальцев руки надо быстро с силой сжать кисть руки в кулак, сделать резкое отбрасывающее движение рукой в наружную сторону и разжать кулак

• при судороге икроножной мышцы необходимо подогнувшись, двумя руками обхватить стопы пострадавшей ноги и с силой поджать ногу в колене спереди к себе, при судороге мышц бедра необходимо обхватить рукой ногу с наружной стороны, ниже голени (у пода подьем) и согнув ее в колене, подтянуть с силой назад к спине.

• Лучшим способом отдыха на воде является положение "Лежа на спине